Uken som gikk

God morgen! I skrivende stund sitter jeg og ser på film med min ene lillebror, som er hjemme fra skolen i dag. Til hans store glede fikk han faktisk kake til frokost! Sukkerfri, raw oreokake, oppskrift kommer på torsdag. Et innlegg som går igjen på mange blogger, er ukesoppdateringen. Jeg liker å...

Jeg velger 50:1 dietten

God morgen! En ting som slår meg når jeg blar gjennom nettaviser, Instagram, generelt overalt, er hvor sinnsykt mange dietter som finnes der ute. LCHF, psmf, 5:2 osv. Dietter hvor de fleste handler om at noen ting skal du ikke tilføre kroppen din.Litt enkel fakta til de som ikke har satt seg så m...

Night out

Hei på dere! Jeg dro meg opp av sengen halv elleve i dag, og gikk igang med å lage sunne frokostvafler(oppskrift i arkivet) til de fine brødrene mine. De synes det er helt OK å være alene hjemme med søsteren sin når de får både kakao og vafler til frokost ;) Jeg elsker søndager. Slik har det ikke...

Balanse og bevegelighet

Fokuset på trening er større nå enn det har vært noen gang, og man kan lese side opp og side ned om de beste styrkeøvelsene for alle muskelgrupper, eller hvilke intervaller som er best. Jeg savner fokus på balanse og bevegelighetstrening. Det er uendelige fordeler med en god balanse og bevegeligh...

Nelly, my girl

God morgen! Eller god formiddag heter det kanskje nå. Først og fremst vil jeg bare si tusen takk for alle fine, oppmuntrende ord jeg fikk både her, på Instagram og på Facebook om gårsdagens innlegg. Det er jo ikke skummelt å være åpen i det hele tatt når man får så mye god energi tilbake, så dere...

Ærlighet varer lengst

Hei på dere! Sola har endelig tittet fram, og jeg er klar for å gjøre dette til en fiin dag med ting jeg liker å gjøre. Kaffen står på trakteren, radioen står lavt på i bakgrunn, og etter litt blogg og skolearbeid er jeg klar til å forlate huset for å komme i gang med dagens andre gjøremål. Sånn ...

Hjemmelaget søtpotetwraps med sesampanert laks, avokado og granateple

I dag var jeg i det kreative hjørnet, og fant ut at jeg skulle lage en litt mer spennende lunsj enn de vanlige spinatpannekakene. Etter litt leting på nett, fant jeg en oppskrift på søtpotetwraps, som jeg justerte litt på. Det ble så godt, at jeg nesten må dele oppskriften med dere ;) Til 6 wraps...

En ny dør åpnes?

Hei på dere! Dagen i dag startet jeg med et lite møte på morgenen, som jeg forhåpentligvis kan fortelle mer om neste tirsdag, etter møte nummer 2. Superexcited! Jeg hater å fortelle dere A men ikke B, men jeg måtte bare dele LITT, selvom jeg ikke kan dele alt med en gang ;) Jeg kan ihvertfall for...

Lys i enden av tunnelen

I dag kjente jeg på noe jeg ikke har kjent på lenge. Jeg følte meg uthvilt og motivert når jeg våknet, og i hele dag har jeg egentlig hatt et godt humør. Det er mye som har trykket meg ned det siste året, og ting har kjentes veldig mørkt siden det hentet meg inn for en måneds tid siden. Jeg bruke...

Søndagsfrokosten - sunne og gode frokostvafler!

Tidligere i høst samlet jeg familien til vaffelfrokost hver eneste søndag. Det skled litt ut i forbindelse med jul og sånne ting, men nå prøver vi igjen, og samtidig deler jeg oppskriften med dere. Disse vaflene er mye sunnere enn brødskiva, og smaker såå godt! Til ca 15 plater trenger du:- 100 g...

Treatday

Jeg har hatt en såå deilig start på denne lørdagen. Lørdag er den dagen i uka jeg tillater meg selv å spise litt usunt, og kjæresten min disket opp med egg og bacon. Superdigg! Han har vært så snill denne uken, at jeg lurer nesten på om han pønsker på noe. På onsdag tok han meg med på restaurant,...

Rask og sunn Rawfood sjokoladekake

Til lunsj i går av min kjære tante fikk jeg noe veldig godt, som jeg var litt skeptisk til. En sunn Rawfood sjokoladekake. Jeg tok den første biten og my god så godt, dette smakte jo ikke sunt i det hele tatt! Jeg har vokst opp med at kaker, det er IKKE sunt, så jeg satte nesten spørsmål ved alt ...

The Well

I går var en DEILIG dag. Jeg har vært ganske aktiv på spafronten i det siste, noe som har gjort godt for en sliten kropp. I går gikk turen til The Well på Kolbotn, og jeg var ganske spent på hvordan det var i forhold til Son Spa, som jeg egentlig har lagt min elsk på. Min opplevelse av Son Spa, i...

Å gå ned i vekt - det sitter kun i hodet

Jeg har nevnt det på bloggen tidligere, og det er svaret mitt hver gang noen har spurt meg hvordan jeg har klart å gå ned 15 kg. Hva er hemmeligheten? Selvdisiplin. Alt sitter i hodet, og jeg har hele veien hatt et stort fokus på det mentale, jeg motiverer meg selv, jeg gjør treningen til hobby o...

Hverdagsluksus

Det er svært få ting her i livet som pleaser meg mer enn å få pakke i posten fra Kicks, og når den pakken i tillegg er fylt opp med deilige ting som gjenoppliver min kjedelige, tørre vinterhud, da somler jeg ikke med å komme meg på postkontoret og hente den. Den turen ble faktisk gjort om til en ...

Sunt, Gresk yoghurtbrød? Yes please!

Herregud, jeg er helt overveldet over all den positive feedbacken jeg fikk på gårsdagens innlegg. Støttende kommentarer og fine ord gjør faktisk veldig mye med motivasjonen for videre treningsresultater, og jeg setter utrolig stor pris på det. Tusen takk :)Her kommer, som lovet i går, oppskrift p...

Jeg så ikke hvor tynn jeg var blitt, før jeg satt bildene ved siden av hverandre

I dag fikk jeg et lite sjokk. Jeg ser stadig vekk bilder på Instagram og Facebook, av folk som legger ut før og etter bilder av treningsresultatene sine. I dag hadde jeg tilfeldigvis tatt en speilselfie på EVO for å legge ut på Instagram, og jeg fant ut at jeg skulle lete frem et bilde av Rebecca...

Sunn betyr ikke sulten

Jeg ser mange mennesker, og jeg har vært der selv, som er av den oppfatningen at det å spise sunt, eller å gå ned i vekt, betyr kjedelige salater og sult. Det er ikke lenge siden jeg, i en alder av 21 år, lærte meg å innta mellommåltider, og lærte meg å lage sunn og god mat fra bunn. Men nå er je...

Den beste mageøvelsen og en overraskelse

Jeg er i gang med treningen igjen, og det føles så godt. 15 kg gikk jeg ned i fjor, det er ganske sykt å tenke på. Jeg er spent på å se hva jeg får til i år, målet er å bli mye sterkere, så vektfokus kommer ikke til å være så fryktelig stort. Jeg kommer i stor grad til å ha fokus på styrketrening...

24 timer med luksus - del 2

Hei på dere! Håper alle har hatt en fin tirsdag. Her får dere en oppsummering av resten av oppholdet på son spa. Five star life med suite, spa-avdeling og deilig mat.Hvor avsluttet jeg sist? Det var vel etter middagen omtrent. Vi gikk til suiten for å synke maten litt, før vi skulle være med på g...

Superlunsj på 1-2-3!

Når jeg lager mat har jeg tre ting i bakhodet. Det skal være sunt, det skal være godt og det skal gi en god og varig metthetsfølelse. Jeg gidder ikke å gå på en diett hvor jeg må gå sulten til sengs eller spise smakløs mat. Et sunt kosthold er en livsstil, ikke en midlertidig slankekur. I dag lag...

24 timer med luksus - del 1

Hei dere! Som jeg fortalte, sjekket jeg og mamma inn på son spa i går for 24 timer med luksus. Vi har hatt det helt fantastisk! Det første jeg gjorde når vi kom i går var å oppgradere til en suite med havutsikt, noe jeg er veldig glad for. Det var som en leilighet med en stor, flott terrasse og t...

I morgen drar vi!

Som tidligere skrevet ga jeg opphold på son spa til min flotte mamma i julegave, og i morgen er det tid for å sjekke inn! Jeg gleder meg såå utrolig mye! Hun har ansiktsbehandling kl 13, så jeg regner med vi drar i 12 tiden. Planen for i morgen er da å sjekke inn og sende henne på ansiktsbehandli...

Sunne frokostpannekaker - 3 ways

Når man har gått ned 15 kg, må man være kreativ i matveien for å ikke bli matlei. Er det noe jeg elsker, så er det pannekaker til frokost, lunsj, kvelds - you name it. Jeg spiser pannekaker (nesten) hver dag, og det trenger slett ikke være usunt eller masse sukker i for at det skal smake godt! De...

Gode kjærester vokser ikke på trær

Noen ganger føler jeg at jeg ikke er flink nok til å skryte av kjæresten min. Han er veldig våken og flink til å se mine behov, og å legge merke til ting. Det kan være for eksempel at jeg går forbi en butikk og ser noe fint, og så kan han finne på å overraske meg med det noen uker senere. Jeg har...

Jeg møter verden igjen

Etter operasjoner på familiemedlemmer i desember og en kraftig bihulebetennelse toppet med influensa har jeg vært helt tom og uten energi. Har rett og slett ikke taklet hverdagen og har murt meg inn mellom fire vegger, heldigvis i selskap av den fine kjæresten min. Det sier jo litt om hvor slapp ...
Rebecca Johnsrud

Rebecca Johnsrud

21, Frogn

21 fra Drøbak. Treningsnarkoman og ernæringsinteressert. Instagram - rebeccajohnsrud Snapchat - vimmsen95

Kategorier

Arkiv

hits