Denne månedens valg er neste måneds kropp

Er det noe som kan være vanskelig når man begynner å trene, så er det å finne motivasjon selvom ikke resultatene vises med en gang. Hvis man har en del til overs når man begynner, som jeg hadde, vises resultatene veldig fort. Men uansett så kommer man til det punktet hvor man føler man ikke har n...

Ting er ikke alt

God første søndag i advent alle sammen! Nå går vi en fin tid i møte, julen er fantastisk. Men i år, som hvert år, er det lange ønskelister i mange hjem hvor det står parajumper eller Canada goose, uggs eller timberlandsko, Mac eller iPhone 7 osv. Jeg skal ikke komme med et formanende "tenk p...

Enkle grep for å spare kalorier

En ting mange har spurt meg om når jeg forteller at jeg har gått ned 14 kg er - hvordan klarer du å holde deg mett på lite kalorier? Det er enklere enn man tror!På bildet over ser du to bevisste valg på kaloribesparing. Først og fremst er proteiner nøkkelen, da det metter lenge. Jeg spiser mye eg...

Superenkle proteinrundstykker

Disse her nytes med goood samvittighet! De smaker fantastisk og er utrolig enkle å lage. Du trenger bare egg, salt, bakepulver, havregryn og cottage cheese. Det er mange varianter av denne oppskriften på nett, men her deler jeg min måte. Begynn med å sette stekeovnen på 180 grader, før du blander...

Før og etter! -14kg

De som har fulgt meg på min tidligere blogg vet at jeg har gått ned mye i vekt det siste året. 14 kg for å være presis. I starten hadde jeg størst fokus på å gå ned i vekt, mens nå har jeg mer fokus på å bygge muskler.Sommer 2015, vs sommer 2016. Her har jeg gått ned totalt 10 kgFrem til høsten v...

Sterkere tilbake

Hei dere! Noen av dere husker meg sikkert fra før, for andre er jeg ny. Det er ikke lenge siden jeg postet på en annen blogg, da om livsstil og det at jeg har gått ned 14 kg det siste året. For et par uker slettet jeg den andre bloggen min og har angret bittert siden. Det var litt skummelt å dele...

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :) Dette er det aller første innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget før. Trenger du litt starthjelp finner du våre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vår engasjerte supportavdeling er tilgjengel...
Rebecca Johnsrud

Rebecca Johnsrud

21, Frogn

21 fra Drøbak. Privatist hos Sonans, jobber som skiftleder. Elsker å trene.

Kategorier

Arkiv

hits